月經(jīng)期間多吃什么水果(月經(jīng)期不能吃的水果)

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1、月經(jīng)期間女性可以適當(dāng)食用水果,一些水果有防治便秘、避免盆腔充血的功效,有助于女性經(jīng)期健康;但有一些水果卻會(huì)對(duì)女性身體造成傷害,進(jìn)食后可能造成痛經(jīng)、體弱乏力等問(wèn)題。

2、經(jīng)期不能吃的水果有哪些呢?  寒性、涼性水果。

3、一些屬性偏冷的水果不宜吃,會(huì)造成血液不流暢,寒邪侵入人體。


(相關(guān)資料圖)

4、如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。

5、尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果,女性在月經(jīng)期間一定不能吃。

6、  西瓜:西瓜是寒性最強(qiáng)的水果之一,女性在月經(jīng)期間不宜吃西瓜。

7、雖然西瓜含有大量水分,多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒質(zhì)滑,又名“寒瓜”,有清熱功效,進(jìn)食過(guò)多會(huì)導(dǎo)致人體脾胃虛寒,寒積腹痛,小便頻數(shù),小便量多。

8、經(jīng)期女性進(jìn)食更是會(huì)導(dǎo)致身體損傷。

9、  香蕉:經(jīng)期吃香蕉易痛經(jīng)。

10、香蕉是很多女性十分喜歡的一種水果,因?yàn)槠溆兄?dú)特的香氣和助消化通便的效果。

11、但在月經(jīng)期間最好不要吃太多香蕉,因?yàn)橄憬秾儆诤允澄?,在月?jīng)期間女性吃過(guò)多過(guò)冷食物后,血液受到溫度改變的刺激,就會(huì)致使流通度變差,容易產(chǎn)生血塊,造成痛經(jīng)。

12、  柿子:女性在月經(jīng)期最好少吃柿子。

13、因?yàn)槭磷有院疀觯瑫?huì)刺激子宮收縮。

14、子宮收縮會(huì)使得月經(jīng)流量大大減少,使經(jīng)期延長(zhǎng),嚴(yán)重的甚至?xí)鸾?jīng)痛。

15、  2、冰鎮(zhèn)水果。

16、即便是溫?zé)嵝缘乃膊贿m宜從冰箱里拿出來(lái)吃。

17、例假期間如果吃了冰品,體內(nèi)溫度下降,會(huì)刺激子宮收縮性變差,經(jīng)血較難排出,于是形成血塊,子宮這時(shí)不得不加大收縮的力度排血,從而形成痛經(jīng)等不適癥狀。

18、  3、酸澀的水果。

19、女性在經(jīng)期應(yīng)該吃一些清淡易于消化的食物。

20、酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經(jīng)血排出異常。

21、如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

22、  4、反季節(jié)水果。

23、反季節(jié)水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值打了折扣,而且可能使用一些化學(xué)農(nóng)藥進(jìn)行催熟,一定程度上對(duì)人體不利。

24、而在例假期間,女性身體免疫力下降,更不宜食用這類(lèi)食物。

25、如春天的西瓜、蘋(píng)果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。

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